Yoga du rire et don du sang : quand le rire apaise et rassure
À l’occasion de la Journée mondiale des donneurs de sang, plusieurs animations ont vu le jour pour remercier les donneurs.
Parmi elles, des séances de yoga du rire ont accueilli toutes les personnes volontaires.
L’objectif était simple : apporter de la légèreté dans un moment souvent chargé en émotions.
Une présence bienveillante auprès des donneurs
Tout au long de la journée, j’ai animé des séances de yoga du rire après le don et la collation.
Ainsi, j’ai pu offrir aux donneurs un moment de détente, de joie et de gratitude.
Cependant, j’ai rapidement constaté que beaucoup n’osaient pas encore découvrir cette pratique.
D’autres, tout simplement, n’avaient pas pris le temps.
C’est pourquoi j’ai choisi d’adapter mon approche.
Plutôt que d’attendre leur venue, je suis allée directement à leur rencontre, dans la grande salle de prélèvement.
De cette manière, j’ai pu proposer un premier contact simple, rassurant et accessible avec le yoga du rire.
Quand le rire devient un outil thérapeutique
Au fil de la journée, un médecin m’a sollicitée pour accompagner une patiente très stressée.
Dans un premier temps, nous avons pratiqué quelques exercices de respiration.
Rapidement, la patiente s’est recentrée et a retrouvé le calme.
Ensuite, le rire est apparu naturellement. Il était sincère, spontané et profondément libérateur.
À ce moment-là, le médecin a reconnu le yoga du rire comme un véritable outil antistress et antidouleur.
En effet, le rire favorise la libération d’endorphines, qu’il soit simulé ou spontané.
De mon côté, je me suis sentie pleinement à ma place.
Installer confiance et sérénité
Je suis ensuite restée auprès des donneurs installés sur leur fauteuil.
Peu à peu, un climat de confiance, de calme et de joie s’est installé dans la salle.
Très clairement, une émotion particulière circulait.
On ressentait la générosité, la douceur et la joie simple de donner.
Chaque sourire rappelait que le don du sang reste avant tout un acte profondément humain et solidaire.
Et parfois, il suffit simplement d’un peu de rire pour apaiser les tensions.
Le yoga du rire : un outil simple et puissant
Cette expérience auprès des donneurs a renforcé une conviction essentielle.
Le rire constitue un outil puissant, accessible et universel.
Associé à la respiration et à la relaxation, il transforme des situations stressantes en moments plus légers.
De plus, en milieu médical, le yoga du rire apporte un soutien émotionnel précieux.
Il aide à détendre le corps, à apaiser l’esprit et à renforcer le sentiment de sécurité intérieure.
Ainsi, le yoga du rire s’impose comme un véritable allié pour accompagner les personnes avec douceur et bienveillance.