Le sais tu ?
- Le yoga du rire a été inventé par un médecin Indien Dr Kataria en 1995 et c’est devenu un phénomène mondial et est pratiqué dans 195 pays.
- Le rire libère les 3 hormones du bonheur dans notre corps (dopamine, sérotonine et ocytonine) et même si le rire est simulé (le corps ne faisant pas la différence entre un rire spontané et provoqué)
- Le yoga du rire est une méthode accessible à tous : simple, facile et efface dans l’immédiat.
Pourquoi le yoga du rire ?
La santé est un état de complet de bien-être physique, mental et social.
Et le yoga du rire agit sur ces 3 aspects :
- Bien être physique : le yoga du rire améliore la qualité de sommeil, la digestion, booste le système immunitaire et lymphatique, fortifie le muscle cardiaque, anti douleur naturel …
- Bien être mental : le yoga du rire est un anti stress naturel, il libère les tensions, agit sur notre bonne humeur, rend heureux, joyeux, permet la prise de recul et augmente la créativité, apprend aussi à lâcher prise
- Bien être social : lutte contre l’isolement, crée du lien entre les participants, stimule la coopération,…
Yoga du rire en entreprise
Le yoga du rire en entreprise c’est possible !
Pour les salariés : lutte contre l’épuisement professionnel et le burn-out, le rire agit comme un antistress naturel et apporte bonne humeur, augmente l’énergie, la vitalité et la motivation, permet une attitude mentale positive
Pour l’équipe : le yoga du rire renforce la cohésion d’équipe, libère la créativité et l’innovation , améliore la communication, le yoga du rire agit comme un brise glace et améliore les liens
Nous passons 1/3 de notre vie au travail, autant que cela soit agréable !
Si vous êtes intéressé par le yoga du rire pour votre entreprise : contactez moi pour un devis personnalisé à vos attentes.
Yoga du rire en EHPAD
Apportez de la joie auprès de nos aînés !
Le yoga du rire en EHPAD se pratique assis confortablement avec des gestes simples, doux et lents.
Le yoga du rire permet de lutter contre l’isolement social, favoriser le lien entre les résidents et la communication, agit comme un anti douleur et favorise une attitude mental positive. Il permet de s’ancrer dans l’instant présent et de passer un bon moment de joie, de partage en toute convivialité.
Les séances durent 45 minutes.
Si vous êtes intéressé par le yoga du rire au sein de votre EHPAD, résidence ou pour la quinzaine bleue : contactez moi pour un devis personnalisé à vos besoins.
Yoga du rire pour les soignants
Étant infirmière, j’ai à cœur d’animer des séances de yoga du rire à destination du personnel soignant.
Il est important qu’ils prennent soin d’eux afin de prendre soin de leurs patients ou résidents.
Le yoga du rire permet la détente, rebooste, donne de l’énergie tout en se connectant aux autres participants, renforce le lien de toute une équipe.
Yoga du rire chez les enfants
Étant infirmière scolaire, je constate un besoin de joie chez les enfants.
Le yoga du rire chez les enfants permet de se recentrer, augmente la concentration et la capacité d’attention en classe (agit positivement aussi pour les enfants ayant un TDAH) , agit sur l’intelligence émotionnelle, développe la confiance en soi, la prise de parole et la participation à l’oral, permet de se reconnecter à sa créativité.
Si vous êtes intéressé par le yoga du rire chez les enfants (à partir de 7 ans) au sein de votre structure scolaire ou non : contactez moi pour un devis personnalisé.